(نصيحة) تسويك الاسنان العلاج الوقائي من تسوي الاسنان
يسبّب السكر تسوّس الأسنان. يصاب الأطفال الذين يأكلون الحلويات كل يوم بتسوس الأسنان بما يقارب مرتين عن اولئك الذين يتناولون الحلويات بشكل أقل.
لا يكون هذا فقط بسبب كمية السكر في الطعام والمشروبات الحلوة، ولكن بسبب عدد المرات التي تبقى فيها الأسنان في احتكاك مع السكر. يعني هذا أن المشروبات الحلوة في زجاجة أو كوب الإرضاع والمصاصات بشكل خاص تسبب الضررلأنها تغسل الأسنان بالسكر لفترات طويلة من الزمن. يمكن للمشروبات الحمضية مثل عصير الفاكهة والقرع أن تضر بالأسنان أيضاً. لذا يعدّ من الأفضل أن تعطيه إياها أثناء وقت تناول الوجبات، وليس بينها.
ستساعدك التدابير التالية على خفض كمية السكر في غذاء طفلك ومنع تسوس أسنانهم.
• شجعي طفلك من فترة فطمه على تناول الطعام المالح. تحققي من وجود السكر في أطعمة الأطفال الجاهزة (بما في ذلك المالحة منها)، بسكويت ومشروبات الأطفال، خاصةً المشروبات الغازية، والقرع والقطر.
• قدّمي الحلويات وعصير الفاكهة في أوقات الوجبات فقط.
• لا تقدمي البسكويت أو الحلوى كهدايا. اطلبي من الأقارب والأصدقاء أن يفعلوا نفس الشيء. استخدمي أشياءاً مثل الملصقات، الشارات، دبابيس الشعر، الأقلام الملونة، الكتب الصغيرة، الدفاتر، كتب التلوين وحمام صابون وفقاقيع. يمكن أن تكون تلك الأشياء أكثر كلفة من الحلويات لكنها تدوم لفترة أطول.
• إذا كان الأطفال سيتناولون الحلويات أو الشوكولاته، فإن تناولها دفعة واحدة وفي نهاية الوجبة تشكّل ضرراً أقل على الأسنان من تناولها شيئاً فشيئاً و/أو بين الوجبات.
• في وقت النوم أو خلال الليل، قومي بإعطاء طفلك الحليب أو الماء بدلاً من العصائر أو مشروبات الأطفال المحلاة بالسكر.
• إذا احتاج طفلك الدواء، اسألي الصيدلي أو الطبيب إذا كان هناك خيار خالي من السكر.
• لا تقدّمي المشروبات التي تحتوي على المحليّات الاصطناعية، مثل السكرين أو الأسبارتام. إذا كنت تفعلين ذلك خفّفي من كثافتها بوضع ما لا يقل عن 10% من الماء إلى 1% مادة مُركزة.
• لا بأس في استخدام زجاجات لحليب الأم المعصور، وحليب الأطفال أو الماء المغلي المبرّد. لكن، يمكن أن يزيد استخدامها من أجل العصائر أو المشروبات السكرية من تسوس الأسنان. فمن الأفضل وضع هذه المشروبات في كوب و إبقاء أوقات الشرب قصيرة.
• للأطفال بين ستة أشهر وسنة، يمكنك تقديم المشروبات في كوب يسمح بالتدفق غير مزوّد بصمامات.
• تحققي من استهلاك أسرتك للسكر، و ابحثي عن سبل تخفيضه.
يعد السكروز، الجلوكوز، سكر العنب، المالتوز، سكر الفواكه والنشاء المهدرج كلّها من السكريات. كذلك يعد السكر المحوَّل أو القطر، العسل، السكر الخام، السكر البني، قصب السكر، موسكوفادو وعصائر الفواكه المركزة كلها من السكريات. لا يعدُّ المالتوديكسترين سكراً، ولكن قد يسبّب مع ذلك تسوّس الأسنان.
نصائح التنظيف بالفرشاة
• استخدمي مسحة صغيرة من معجون الأسنان للرضّع وكمية بحجم حبة البازلاء للأطفال.
• ابدأي تدريجياً بتنظيف أسنان طفلك كاملاً، شاملةً بذلك جميع أسطح الأسنان. قومي بذلك مرتين في اليوم: قبل النوم مباشرةً، وفي وقت آخر يناسب روتينك.
• لايحب كل الأطفال تنظيف أسنانهم، لذلك قد تضطرين إلى الاستمرار في المحاولة. لا تسمحي لهذا أن يتحول إلى معركة. بدلاً من ذلك، حوّليه إلى لعبة، أو قومي بتنظيف أسنانك في نفس الوقت ومن ثم ساعدي طفلك على الانتهاء من تنظيف أسنانه.
• تعد أسهل طريقة لتنظيف أسنان الطفل هي إجلاسهم على ركبتك و رؤوسهم مقابل صدرك. مع الأطفال الأكبر سناً، قفي وراءهم وأميلي رؤوسهم إلى الأعلى.
• قومي بتنظيف الأسنان في دوائر صغيرة تغطي جميع الأسطح و دعي طفلك يبصق معجون الأسنان بعد ذلك. يعمل الشطف بالماء على الحد من الاستفادة من الفلورايد.
• يمكنك أيضاً تنظيف أسنان رضيعك عن طريق لف قطعة من الشاش المبللة مع كمية صغيرة من معجون الأسنان بالفلورايد على إصبعك وفركها على أسنانه.
• استمري في مساعدة طفلك على تنظيف أسنانه بالفرشاة حتى تضمني أنه يمكن أن يفعل ذلك بنفسه بشكل جيد كفاية. يكون هذا عادةً حتى سن السابعة.
رعاية أسنان طفلك
حالما تبدأ أسنان طفلك بالظهور، يمكنك أن تبدئي تنظيفها بالفرشاة. استخدامي فرشاة أسنان الأطفال مع مسحة صغيرة من معجون الأسنان بالفلورايد.
لا تقلقي إذا لم تتمكني من تنظيفها بالفرشاة كثيراً في البداية. فالمهم هو جعل طفلك يعتاد على تنظيف أسنانه بالفرشاة كجزء من نمط حياته اليومي. يمكنك المساعدة عندما تصبحين مثلاً لطفلك وتديعنه يراك تنظّفين أسنانك.
0 التعليقات:
إرسال تعليق