خلال الحمل؟يجب ان تنام الحوامل في اي وضعية مريحة اكثر لهن.هل توجد حالات استثنائية تجبر الحامل على النوم في وضعية معينة؟توجد بعض الاستثناءات التي تدعو الحامل الى النوم في وضعية معينة فاذا كانت الحامل عرضة للمضاعفات كالولادة المبكرة او مشكلات في الرحم بحيث تحتاج الى الراحة في معظم الوقت وملازمة السرير تعتبر الوضعية الافضل بالنسبة اليها النوم على الجنب كما انه خلال الحمل يمكن ان تسبب انقباضات الرحم نزفا ما يدعو الى النوم على الجنب وتجنب النوم على الظهر.هل يعتبر النوم على الظهر امنا؟يمكن ان تنام الحامل على ظهرها خلال فترات النوم القصيرة اما في الليل فيغير الاشخاص عادة وضعياتهم لذلك لا تنام الحامل عادة طوال الليل على ظهرها خصوصا انها قد تحتاج الى دخول الحمام مرات عدة في الليل.هل يمكن ان تنام الحامل على معدتها؟يمكن ايضا ان تنام الحامل على معدتها الا انه من الطبيعي ان تصبح هذه الوضعية غير مريحة بالنسبة اليها في مرحلة ما وقد تضطر لان تسند ساقها بواسطة الوسادات وان تنام على جنبها ابتداء من الشهر الرابع من الحمل.هل تعتبر هذه الوضعيات امنة للجنين؟تاكدي انه يمكنك اعتماد كل الوضعيات المريحة لك خلال الحمل ولا يمكن ان تؤذي هذه الوضعيات الجنين او تعرضه للخطر.هل يكون الطفل غير مرتاح عند النوم في وضعية معينة؟لا يشعر الجنين بعدم الارتياح في وضعية معينة كما نشعر نحن اذ ان وجوده في الرحم يؤمن له مساحة كافية للتمطط لذلك لا تقلقي حول راحة طفلك بل فكري في راحتك الخاصة فقط.كيف يمكن ان تحصل الحامل على كمية الراحة التي تحتاج اليها؟من الضروري ان يكون الفراش جامدا بما يكفي لكي يسندك ويحمل وزنك كما يساعدك ان تضعي بين ساقيك وسادة او اثنتين بحيث يكون الفخذ على مستوى مواز لعظمة الورك وتحتاج الحوامل في مراحل متقدمة من الحمل الى تبديل وضعياتهن على نحو متكرر مما لا يسمح لهن بالنوم في شكل كاف للحصول على كمية الراحة والنوم التي يحتجن اليها لذلك يحتجن الى النوم والراحة من وقت الى اخر خلال النهار لكي يبقين مرتاحات وفي صحة جيدة طوال الحمل.الوضع الصحيح للنوم اثناء الحمل الوضعية المناسبة لنوم الحامل
0 التعليقات:
إرسال تعليق